Weniger sitzen im (Arbeits-)Alltag

Hallo!

Aus gegebenem Anlass habe ich mir heute intensiv Gedanken darüber gemacht, wie man das ständige Sitzen im Alltag vermeiden kann. Vor allem im Büro. Ich habe nämlich zum wiederholten Male eine ISG-Blockade und da ist sitzen einfach Gift. Dass Bewegung im Alltag wichtig ist und insbesondere Büroangestellte unter dem vielen Sitzen leiden, ist nichts Neues. Trotzdem möchte ich dir gerne ein paar praktische Tipps geben, die ich ab heute hoffentlich vermehrt umsetze. Und keine Sorge, ich rede nicht von Kniebeugen beim Zähneputzen ;)

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Mein Home Workout mit dem Lady Set von Let’s Bands

Hallo!

Als berufstätige Fernstudentin ist es nicht immer einfach, Sport im Alltag unterzubringen. Ich kann mich nicht gut an feste Trainigszeiten in Studios oder Vereinen halten und auch die Fahrtzeit ins Fitness-Studio ist mir zu doof. Deswegen trainiere ich am liebsten zu Hause. Dabei benutze ich verschiedene Quellen, wie z.B. Youtube-Videos oder Apps, die ich Dir gerne in einem weiteren Post vorstelle :)

Vor ein paar Wochen habe ich freundlicherweise das neue Lady Set von Let’s Bands zum Testen zugeschickt bekommen. Das kam wie gerufen, denn Dank einer OP im Sommer konnte ich fast 2 Monate keinen Sport machen und konnte mit den Bändern langsam wieder anfangen, Kraft aufzubauen.

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